Во время беременности правильная диета является одним из самых важных аспектов здорового образа жизни будущей матери. Правильное питание предлагает растущему ребенку со всеми необходимыми питательными веществами, помогает предотвратить осложнения и улучшать общее здоровье. В этой статье мы поговорим о том, что нужно есть во время беременности, а
Читать далее →
Ну-с. Продолжаем о дыхании. Сегодня поговорим о роли техник дыхания во время беременности. В типах дыхания 1 и 2 (грудном и брюшном) предусматривается удлинение выдоха. Что это даёт? Увеличивается вывод углекислого газа, увеличивается поступление кислорода, несмотря на то, что вдох остаётся коротким. Следствие — увеличивается насыщение крови
Читать далее →
Давненько мы не размещали тематический пост. Исправляемся🤗. И сегодня поговорим о дыхании во время беременности и родов. Итак все типы дыхания делятся на: — грудное (в акте дыхания участвует грудь); — брюшное — дыхание животом; — утробное, сопровождающееся низкими долгими громкими звуками на гласные, чаще «О», «А»,
Читать далее →